Ha már ott volt, akkor oda is tette magát, Zelencz Jani egy remek 237,5 kilós fekvenyomással kategóriájában második lett, párja Rózsa, pedig egy világcsúccsal és egy magyar rekorddal térhetett haza. Íme Jani élménybeszámolója:

...

Régen minden jobb volt. Eltekintve, hogy hétfőn nem volt adás a TV-ben, meg hogy szombatonként iskolába kellett járni. Viszont még a kanyarban sem volt az egészséges életmód, csípős, fűszeres kajákat zabáltunk a Norbi borzalmai helyett. És virágzott a magyar súlyemelés! Aztán jöttek a 90-es és kétezres évek, megtudtuk, hogy nem szabad durván csípős és fűszeres kajákat enni és ezzel együtt a súlyemelés is elkezdett haldokolni. Persze ennek semmi köze sincs ...

Az örök dilemma, hogy kezdő, középhaladó, vagy haladó edzésprogramot válasszak? A kezdő az nem hangzik jól, az ego megbántódna. A haladó, az meg biztos a legjobb, attól lehet a leggyorsabban fejlődni. Tényleg így van ez? Nézzünk egy kicsit a dolgok mögé!

Az első dolog, hogy tisztázzuk, ki hova tartozik. Egyszerűnek tűnik, az is, de nem úgy, ahogy a többség gondolja. Sokféle módon meg szokták határozni a kezdő fogalmát. Legtöbbször az adott sportban ...

Szuperszetteket alkalmazni menő dolog. Gyakran látni trendi személyedzőket kezdőket szuperszetteztetni Nincs is baj, addig, amíg tisztában vannak vele, hogy mit csinálnak és miért. De ha az edzők többségének sincs fogalma a szuperszettekről, akkor hogy várhatnánk el a hétköznapi gyúrósoktól, hogy képben legyenek. Persze ez nem csak a nép hibája. Valaki jó ráérzéssel kitalálta ezt a módszert annak idején és azóta szinte senki nem vizsgálta a tudományos ...

Minden korosztály számára előnyös hatással bír a rendszeres sportolás. Mikor elkezdtem összeszedni a gondolataimat, akkor jöttem rá, hogy ez már nekem nem csak elmélet, hanem gyakorlatilag a való élet is. 43 múltam. Innen már minden nap ajándék. Habár én nem most kezdtem, azért rengeteg indokot tudok a saját tapasztalatomból felhozni. Kezdem is, amíg el nem felejtem, hogy mit is akartam írni:

...

Ha bármilyen fórumon szóba kerül a táplálék kiegészítés, akkor a C-vitamintól a Trenbolone Acetatig sok minden elő fog kerülni. Egy dolog viszont biztos, az omega-3. Szinte alig van, olyan, aki ne esküdne rá. Ha rágugliz az ember a témával kapcsolatos hozzászólásokra, akkor egyfajta piros hetesként jelenik meg, ami mindent visz. Mindenre jó, a lábujjadtól a hajad végéig és mindenkinek van valami pozitív tapasztalat vele. De tényleg mindenre jó? Itt egy idei ...

Mielőtt még valaki belelkesülne ez nem a Cutler-es „hormonpótlásról” fog szólni. Ráadásul szabadlábon írom… De ha mégis a TEK érdeklődést tanúsítana a munkásságom iránt, akkor itt megtalálnak, hívjanak nyugodtan, mielőtt eltévednek itt a faluban és nekiállnak kérdezősködni, ami mindkettőnkre rossz fényt vetne.

A biológia

Tizenévesen, kinél előbb, kinél utóbb, de elszabadul a hormontermelésünk. Persze ilyenkor az embernek minden fontosabb ...

Valaki más üzletét rontani szándékosan csúnya dolog. Vajon kompenzálja-e ezt, ha az a másik egy kalap szart akar rád sózni? Írtam már erről a témáról, bár szerintem nem elég keményen, de most megint belefutottam egy éltető cikkbe. Nézzük meg hát ennek a divat-eszköznek a tényleges létjogosultságát.

...

Van egy kissé túlhypeolt mondás, miszerint a testépítés 80% étkezés és 20% edzés, ezért gondoltam meginterjúvolom Zelencz Janit, hogy egy erőemelőnél ez hogy is néz ki. Annak idején Fekete László honosította meg a magyar médiában és ezáltal a köztudatban, hogy az igazán erős emberek fél tucat grillcsirkét esznek vacsorára. Persze Ő verbálisan volt igazán erős, de ezek után úgy saccoltam, hogy tekintélyes mennyiségű kaják tűnhetnek el Jani szakálla ...

Egy csomó broscience terjed a fitnesz világában, amelyről senki nem tudja, hogy honnan ered és mennyi a valóság alapja. Általában, minél jobb testtel és meggyőző képességgel adnak elő egy elméletet, annál hihetőbb az és annál jobban próbáljuk magunkévá tenni azt. Szerencsére mindig jön egy két fazon, akik megkérdőjelezik ezeket az elméleteket és még erőforrásuk is van arra, hogy kísérletekkel megpróbálják igazolni azokat. Jöjjön akkor a mai ...