Az időskori edzéstervezés nem úgy kezdődik, hogy akkor hány sorozat és hány ismétlés, hanem ott, hogy fel tud-e állni önállóan, tud-e rendesen járni, fel tud-e venni egy labdát segítség nélkül a földről.
Az első lépés itt is a felmérés, mielőtt bármit mondanánk, vagy javasolnánk. Azonban itt a…
Blogomban a 30 év alatt összegyűjtött sport-tapasztalatomat és a nehezen megszerzett tudásomat próbálom megosztani Veletek. Néha tudományosan, néha csak viccesen.
IQfitnesz.hu:
Szia!
Ez nagyon jól esett, köszönöm!
Téma van rengeteg, csak az időm kevés. Sok munka, sok hobbi :... (2021.12.30. 18:52)Lehetséges az izomformálás?
Emmett Brown:
25% felett férfiaknál az már kimondottan soknak számít, nőknél még teljesen ok (ők 7-8 százalékpon... (2021.11.02. 23:05)Az egészséges testzsír százalék értéke