Vannak emberek, akik kitalálnak egy edzéstervet maguknak, vagy olvasnak egyet valahol, aztán azt elkezdik használni és használják változtatás nélkül heteken, hónapokon, majd éveken keresztül. A türelmesebbek és megalkuvók egy idő után úgy érzik, hogy ők elérték, amit lehetett, ami adatott nekik és…