A legtöbb esetben a cél egyszerű, fogyás, hízás, erősödés, állóképesség javítás, testkompozíció javítása. Ilyenkor viszonylag egyszerű a feladat, mert minden tényezőt egy irányba kell állítani és utána a dolgok működnek maguktól. Az ember növeli, vagy csökkenti…
Blogomban a 30 év alatt összegyűjtött sport-tapasztalatomat és a nehezen megszerzett tudásomat próbálom megosztani Veletek. Néha tudományosan, néha csak viccesen.
IQfitnesz.hu:
Szia!
Ez nagyon jól esett, köszönöm!
Téma van rengeteg, csak az időm kevés. Sok munka, sok hobbi :... (2021.12.30. 18:52)Lehetséges az izomformálás?
Emmett Brown:
25% felett férfiaknál az már kimondottan soknak számít, nőknél még teljesen ok (ők 7-8 százalékpon... (2021.11.02. 23:05)Az egészséges testzsír százalék értéke