A fizikai fejlődéshez nagyon durván leegyszerűsítve, három dolog kell, edzés, megfelelő tápanyag bevitel és pihenés. A táplálkozás viszonylag egyszerű, mert ha kicsit túltoljuk, akkor nem hibázhatunk, legfeljebb gyorsabban hízunk. A pihenés már nehezebb dió, de akinek tényleg múlik valami a…