A sportteljesítmény fokozása mindig morális egyensúlyozást igényel. Mi az, amit szabad és mi az, amit nem. Mi az, ami esetleg a versenysportban még vállalható kockázat és az amatőröknél még nem. Persze a doppingtiltáson túl is vannak olyan lehetőségek, amelyek segíthetnek, de mégsem kellene erőltetnünk. Egy ilyen anyag a nikotin is. Jórészt csak a dohányzás járulékos veszélyének tartjuk, pedig egy hatékony stimuláns, amely mellesleg egyáltalán nem annyira ...
Futni nem egy bonyolult dolog. Egyik láb előre, testsúly áthelyezés, aztán a másik láb előre, megint testsúly áthelyezés és így tovább. Gyorsan, vagy messzire futni azonban már nem ennyire egyszerű a többség számára. Gyakorolni kell. Sokat. Persze, ha tényleg ennyire egyszerű lenne, akkor bárki tudna maratont futni meg tíz másodpercen belüli százakat. Most arra próbálunk meg majd választ találni, hogy miért nem ennyire egyszerű és mi lehet mégis a megoldás, ...
Itt a nyári szabadságok ideje. Ilyenkor az emberek jelentős része mintha fejben is szabadságot venne ki és abbahagyja a racionális gondolkozást. Egy részük úgy gondolja, hogy a nyaralás alatt kell az egész év elmulasztott egészséges életmódját bepótolni. Ők kocognak a vízparton félholtan, eszik a salátát ebédre, majd egy hét nyaralás után hulla fáradtan mennek vissza dolgozni. A másik részük Feláldozta az egész tavaszát és készült a nyárra. Diétázott, ...
Ha véletlenül valami történik velünk és orvoshoz kerülünk, akkor az első, amit megkapunk orvosi javaslatként, hogy azonnal hagyjuk abba a gyúrást, mert az káros, a fehérje fogyasztást meg felejtsük el, mert minden problémánkat az okozza. Emberek tucatjaitól hallom ezt. Persze egy orvosnak kötelessége azt mondania és csinálnia, amit tanulta annak idején. Ráadásul minek vállalna felesleges kockázatot. Végül is igaza van, mert ha nem csinálsz valamit, akkor nem is ...
A bemelegítés egy igen érdekes téma. Mivel az előző rendszerben valamiért a gimnasztika igen rendszer kompatibilisnek bizonyult, így rengeteg szakirodalom keletkezett a témában, amit aztán igen gyorsan és hatékonyan be is toltak a közoktatásba. Ebből lett a testnevelés órák elején az a rengeteg karhajlítás, nyakkörzés, törzsdöntögetés és terpeszállásban feszengés. A mai napig ez jelen van a testnevelés órákon. A másik véglet a szosöl médián felnőtt ...
Futni nem mindenki szeret. Nincs is ezzel különösebb baj, viszont vitathatatlanul egy olyan mozgásforma, ami könnyen elérhető, szinte bárhol végezhető, olcsó (is lehet), és jól meg tudja mozgatni az embert. Csodát nem szabad a kocogástól várni, mert nehéz csak futással igazán esztétikus alkatot kialakítani, de azért vannak benne lehetőségek mindenki számára, amit vétek lenne kiaknázatlanul hagyni.
...
Vannak az életben kikerülhetetlen dolgok. Ilyen az alvás is. Aludni jó, általában, mégis a többség valami szükséges rosszként kezeli. Rossz, mert elvesz egy csomó időt a rohanó életünkből és rossz, mert sokan nem tudják rendesen kialudni magukat, rosszul alszanak, felébrednek, megszenvedik az éjszakát. Nézzük meg, hogy a tudományos kutatások mondanak-e valami hasznosat ebben a témában.
(A múltkor megszóltak többen, hogy a kép illusztrációk többsége ...
június 9-én rendezték meg Tabon az idei Ifi, Junior, Masters RAW Fekvenyomó Magyar Bajnokságot, ahol mi is, mint érintettek részt vettünk. Végül egy izgalmas és nagy csatában jó eredménnyel is zártunk.
...
Időnként felbukkan egy-egy újsütetű diéta guru és előadja a saját nagy okosságát. Pedig az összes működő és egészséges diéta alapelve ugyanaz. A többi már csak a végtermék bodorítása. Ettől függetlenül, ha felkapja a média, akkor pillanatok alatt híressé válhat vele az ember. Hát most elérkezett az én időm, most én fogom bodorítani. Tessék felkapni!
...
Mikor már a sima koffein tartalom nem volt elég vonzó az energiaitalok célközönségének, akkor egy kreatív marketinges szakember rájött, hogy a taurint hozzáadva és megspékelve annak rendelkezésre álló in vitro kísérleteinek eredményével még hatékonyabban lehet eladni a semmit. Azóta a taurint is a csodaszerek között tartják számon. De tényleg hatásos kiegészítő ez?
...
A blog szerkesztését és üzemeltetését a Publio segíti.
