Valamelyik nap belefutottam egy bejegyzésbe, egy Facebook csoportban, ahol valaki felvetette, hogy aki nem tudja felhúzni a testsúlyának a dupláját, az ugyan ne ossza már az észt. Persze rögtön leoltotta mindenki és persze mindenki meg is jegyezte, hogy hát természetesen ő azért simán felhúzza a saját súlyának dupláját. Egy ideje tagja vagyok néhány erőemelő/testépítő csoportnak és figyelem őket, ahogy mindenhol van pár arc, aki mindenhez hozzá tud szólni, ...
A húzódzkodást meglehetősen nagy nimbusz övezi, míg a tolódzkodással, ami jellegében elég hasonló gyakorlat, szinte senki nem foglalkozik. Szintén egy teljes testsúlyt megmozgató gyakorlat, bár a megmozgatott izomcsoportok különbözőek. Valamiért talán mégis ez egy könnyebb gyakorlat. És nem is annyira látványos mint a húzódzkodás, így nem szokták sokba venni hogy hány ismétlést tud valaki elvégezni, vagy egyáltalán tud-e tolódzkodni. Nos ha nem és ...
Sokan leszólják a súlyzós sportok rajongóit, hogy megszállottak és elvakultak. Nos, hát nincsenek egyedül. A hosszútávfutók, triatlonosok, ultrafutók, ironman-esek dettó. Nem bántás ez, csak tény. Egy sport, ami felesleges fájdalommal jár és előnytelenül változtatja meg a fizikai felépítésüket. De ha nekik ez jó, akkor csinálják, nincs ebben semmi rossz, alapjában véve békés emberek ők, csak ha akarsz tőlük valamit, akkor várnod kell másfél napot, amíg ...
A kardió edzés olyan nálunk, mint a foci. Mindenki ért hozzá. Helyén kezelve a dolgot egy nagyon fontos része lehet egészségünk fenntartásának, de a többség vagy ellazsálja dolgot és ezzel értelmetlen időpazarlássá degradálja, vagy túlzásban viszi, ami viszont ahelyett, hogy segítene, már ártani fog. Nézzünk meg néhány igazságot és tévhitet a témában:
...
Ez most egy erősen testépítő írás lesz, ezért elnézést kérek minden más tevékenységet űző sporttárstól. Az hogy milyen élmények érik az embert kezdő sportolóként, az nagyban befolyásolja a későbbi sportpályafutását. A testépítés ráadásul nem a gyors eredményeiről híres sport. A kezdők pedig mindent akarnak azonnal. Persze ezért nem lehet hibáztatni őket, magunkat. Nézzük, milyen hibába esnek bele leggyakrabban a mai fiatalok!
...
Anno az egyetemen jött a kémia 1-2 és mintha golyószóróval lőttek volna a tömegbe, úgy hullott a nép. Aztán az agrokémia már csak mintha egy pisztollyal lövöldözött volna valaki egyes lövésekkel. Na ehhez képest a biokémia olyan mintha atomot dobnának a tömegbe. Aki túléli az vagy mutáns, vagy ufó. De szerencsére akadnak egy páran, akik aztán egész meredek dolgokra jönnek rá. Legalábbis a többségnek meredek, mert nekik tök természetes a citotoxikus ...
A gyúrósok gyakran megkapják, hogy nem atomfizikusok. De nem vesszük ezt sosem szívünkre, hanem diszkréten, csendben leverjük a téma felhozóját. Ennyi.
Viszont azért hogy mégsem áll távol tőlünk a tudomány következzen egy tudományos kísérlet.
Bevezetésnek csak annyit, hogy Szigma= Mh/K és K=0,1d3
Bár abban már így ennyi év után nem vagyok biztos, hogy ez nem összetett igénybevétel-e esetleg, csak már hát a heveder mégiscsak befogás, bár nem ...
A súlyzós edzés Ku-Klux-Klánja szerint, aki nem szabadsúlyos edzést végez, hanem gépeket használ az nem is ember, csak valami csökevény. Akik meg gurtnit is mernek használni, azok már csak transznemű állatok. Mert hát azzal, hogy odakötözöd magad a súlyhoz, azzal a fogásod fog gyengülni és végül olyan lesz a kézfogásod,
...
Az ultimate question, azaz a végső kérdés mindig ugyanaz marad: Te mennyit nyomsz? Ha nem születtél Zelenc Janinak, akkor ez nem lesz egy jelentős szám, tehát vagy kampózol egy jó nagy számot, ami azért lebukás veszélyes, vagy teszel valamit, hogy gyűljenek a tárcsák fekvenyomáskor a rúd két végén. Rengeteg szakcikket olvashatsz a fekvenyomás fejlesztéséről, hogy tartsd a könyököd, mekkorát homoríts, stb. Fontos a technika, mert kilókat adhat hozzá a ...
A mérleg az orákulum. Rengeteg ember életét határozza meg, amit lát rajta nap mint, pedig amit lát az csak egy tájékoztató jellegű eredmény, amiből esetleg következtetni lehet arra, amire kíváncsiak vagyunk. Mert mire vagyunk kíváncsiak? A nagy többség, hogy mennyi túlsúly van rajta. A lelkes fiatalok pedig, hogy mennyi tömeget sikerült felpakolniuk tegnap óta. Nos a mérleg pont az, ami egyikre se ad igazi választ.
A mérés egy külön tudomány már eleve, ...
A blog szerkesztését és üzemeltetését a Publio segíti.
