Mindenki a szent grált keresi, a titkot, amivel folyamatosan tud fejlődni. A legtöbb média időről időre meg is írja a titkot, amivel „most 5 kiló izmot pakolhatsz magadra egy hónap alatt”, vagy „két centivel vastagabb karjaid lehetnek egy edzés után”. Tény, hogy vannak módszerek, amelyekkel kizökkenthetjük magunkat a stagnálásból, de előbb utóbb mindenki megközelíti a genetikai határát, ahol már csak grammokban és milliméterekben mérhető változásokról ...

Isten hozott a misztikum világában!
Vagy inkább a sötét középkorban. A BH diétát Judy Mazel találta ki, aki több sikertelen próbálkozás után Egy dietetikus segítségével 82 kilóról lefogyott 49-re. Ezután gyorsan Hollywoodba vonult, nyitott egy fogyókúrás klinikát és több hírességet „megtérített” gyorsan. Ezután már garantált volt a siker, mikor 1981-ben megírta a könyvet „The Beverly Hills Diet” címmel. 30 hétig vezette a Best Seller listákat és ...

Régóta tervezem már, hogy egy pár diétáról megmondjam a véleményem. Ez biztos sok embernek nem fog majd tetszeni, de egyet lassan meg kellene tanulni, nincs csodaszer, vagy csodamódszer, csak a kitartás és a kemény munka, ami eredményre vezethet.  Menjünk akkor sorban:

...

Végre, végre, végre! Hát ez is eljött. Igazából nem is ez jönne még, de muszáj voltam ugrani egy kicsit és végre leírni az egyik kedvencemet, ami nem más mint a   Zimány Linda   Skinny Bitch diéta. A mai lányok nagy dilemmája, hogy miként lehetne   egy pénzes pasit megkopasztani   leadni néhány kilót a bármiből. Igen, bármiből. Nem számít semmi, csak én legyek a legvékonyabb. Az se baj, ha ez a nőiesség rovására megy, odalesz a cici, a popsi, és a ...

Ott hagytam abba a múltkor, hogy a motivációt végig vettem . A fókusz már nem fért bele. Ráadásul ez egy egész más dolog, mert a motiváció az ami levisz minket a terembe, rávesz, hogy tíz centis hóban is elmenjünk futni vagy hogy egyhuzamban körbetekerjük a Balatont. Viszont mikor már ott vagyunk, hogy csináljuk, kezdődik az edzés, akkor már a fókusz az ami kulcsfontosságúvá válik.

...

Magyarország a tízmillió szakértő országa. Itt szerencsére mindenki ért mindenhez és barátságosan, támogatóan hozzá is tud szólni bármilyen témához. A mai téma a formás kerek női fenék. Így erről is mindenkinek megvan a tudományos elmélete. A plasztikai sebészek szerint csak az implantátumok segítenek, a fitnessz guruk szerint a rengeteg izolációs gyakorlat a megoldás. Rosszabb esetben valami kipping roham lesz a javaslat. Ha egy webáruház tudományos cikkét ...

Sütit enni jó. Ez egy axióma. Egyrészt finom, másrészt nincs másrészt, mert Tomi  megírta, hogy nincs . Szóval mint a legtöbb gyarló ember én is szeretek néha sütit enni. Szerencsére nem túl gyakran. Erre remek alkalom például, hogy 3 kolléganőm az idén is betöltötte a 18-at. Szerencsére jövőre és azután is be fogják, így rengeteg alkalom adódik a süti zabálásra.

...

De most tényleg. Minden alkalommal körülírom, hogy a divatdiéták parasztvakításra lettek kitalálva. Erre jönnek a kommentek, hogy miért ajánlgatunk hülye módszereket. Nem ajánlunk mi semmit, mindenki azt eszik és annyit, amennyit akar, mi csak leírjuk, hogy van ilyen és ilyen diéta és kész pont. Többnyire hozzá szoktam tenni, hogy hülyeség, ne csináljátok, de akkor se mindenkinek megy át az üzenet. Ezért most kihangsúlyoznám az elején már. ENNEK SEM LESZ SEMMI ...

Ritkán adok edzés tanácsokat. Részben azért mert nem is lennék hiteles a pálcika alkatommal, másrészt meg erre ott vannak webáruházak marketing fogásai, „a tippek az iszonyatos fejlődésért”.

Most azonban egy két gondolatot mégis megosztanék, lévén utolsó pillanathoz érkeztek az idei nyárra magukat kigyúrni kívánók.

...

Hét hónapja kezdtem el erőemelő edzést végezni. Megszerettem, így maradtam. Soha ilyen fejlődést nem értem el, sem erőben, sem tömegben. Először egy a Tnation-on talált edzésprogrammal kezdtem, de azt túl könnyűnek találtam, így áttértem Jim Wendler 5/3/1 programjára. Ebből is először a „more squat” verziót kezdtem, de az elég hamar túlterhelte a térdeimet, a heti 5 napos guggolással. Így visszább vettem és a 3 napos „for beginer” verziónál ...