[ A cikk előzménye:   5x5-ös edzésterv kezdőknek   ]

A múltkor bemutatott   StrongLifts 5x5   tényleg a kezdők ideális módszere. Egy idő után aztán mindenki megreked a fejlődésben és kell egy kis tudomány a további fejlődésben. Anélkül, hogy nagyon belemennénk még a részletekbe, jöjjön most egy 5x5 variáció, ami képes tovább lendíteni a megrekedt fejlődést. Az eredete homályba vesz, azt azonban még tudjuk, hogy volt egy „Madcow” nevű ...

Sokan azt hiszik, hogy a   90 napos diétánál   nem létezik nagyobb népbutítás, pedig hát de. „Mindig van lejjebb.” /P. Dániel/ a mostani is egy ilyen gyöngyszem lesz, amin talán csak a következő, a csillagjegy diéta fog tudni túltenni. Ha ezt a diétát a Twilight-ban olvasom, akkor még romantikusnak is találtam volna, vagy ha Anita Blake diéta lenne, akkor meg izgatónak, de így csak egy eszement próbálkozásnak hangzik. Lássuk hát mi is ez.

...

Közel 30 éve gyúrok már több-kevesebb eredménnyel. Annak idején még az utam a csúcsra volt kezdő löket, a középiskolát gyakorlatilag az abban leírtak alapján gyúrtam végig, aztán az egyetemen a csoporttársam, aki junior magyar bajnok testépítő volt tanácsai alapján folytattam, majd az atlétika edzőm, aki világbajnok súlylökő volt, utasításai alapján folytattam. Igazából egy dolgot nem vett egyikük sem figyelembe, persze Schwarzinak ez nem felróható, ...

Eme találó nevű diéta sem más mint a többi viszonylag használható módszer, azonban itt az egyik hozzáadott érték jelentősen kiemeli a többi divat-diéta közül. Nem is akármennyire, mert talán a világ egyik legelterjedtebb diétás módszeréről van szó. Több milliós lelkes híve van szerte a világban. Jellemzően ez is az angolszász területeken terjedt el, de mint arra már sokan ráeszméltek a GDP és a BMI egyenesen arányos. Nem mintha bármelyik hasznos ...

Ha kicsi országunk LEGNAGYOBB   homofóbja   testépítő szakértője először az alábbi klippet nézné meg, akkor bizonyára eszement buzizásba kezdene szokás szerint. De persze ő ebben jó. Bevallom, magam sem vagyok nagy acapella rajongó, mindazonáltal a művelőivel nincs semmi gondom. A rajongótáborról már kicsit árnyaltabb véleményem van. De ez egy majdnem szabad ország, és mindenki azt szeret, amit akar. Szóval ha az ember meglátt öt meglett fériembert danolni, ...

A mai napi diéta nem annyira ismert nálunk. A diéta szót sok esetben a fogyással kötjük össze, pedig csak tudatos táplálkozást jelent, aminek a célja lehet bármi. Ha valaki úgy dönt, hogy megeszik napi 8 BigMac-et, akkor az is egy diéta. Szóval a Bristol, amit rák diétának is hívnak, az sem kifejezetten fogyókúrás céllal lett kifejlesztve. Bristol-ban a Rák Segítő Központ munkatársai hozták létre, rákbeteg részére. A lényege, hogy tisztán kell étkezni, ...

Fitbalanc-on jártam,

a nagy tömegtől hánytam.

Szabad-e locsolni?

Az idén is megrendezésre került a fent említett rendezvény. Csak azért nem mentem volna ki, hogy cikket írhassunk róla, de mivel érintett voltam, ha már ott vagyok, akkor szét is néztem. Volna, ha sikerül.

...

Kicsit kilóg a sorból, mert ez egy működőképes diéta. Nagyon a részleteibe nem fogok belemenni, hiszen igen komoly irodalma van. 
Dr. Robert Atkins fejlesztette ki és igen hamar elterjedt, mert rengeteg Hollywoodi Sztár és Celeb próbálta ki sikerrel. Ami Kate Hudsonnak, Renee Zellweggernek, Rihannának és Calista Flockhartnak bevált az nem lehet rossz. :-)  Pont a nagy ismeretségnek és népszerűségnek köszönhetően legalább annyi rajongója, mint kritizálója van.

Szia Katóka!

Régen beszéltünk, még régebben találkoztunk utoljára. Az egy szomorú esemény volt, remélem nem a következő hasonlón futunk össze legközelebb. Szép kis család a miénk… Mikor utoljára találkoztunk, szerintem még álmodban sem gondoltad volna, hogy valaha órákon át fogsz futni és mindezt majd milyen sikeresen fogod művelni. Ahogy visszaemlékszem a családunkban a Papi óta nem nagyon sportolt senki kitartóan.

...

M.D. Irwin Maxwell Stillman alkotta meg ezt a csodát 1967-ben. Mint minden más „low carb” diéta ez is a szénhidrát megvonásával operál, de amíg az   Atkins , vagy a   ketogén   diéta esetében a kieső kalóriákat zsírral pótoljuk, itt Mr. Stillman eltekint ettől. A diétában 90 % fölötti arányt képvisel a kalóriabevitelben a fehérje. Mielőtt felkiáltanánk, hogy Jézusom, mi lesz a vésénkkel, mindenkit megnyugtatok, hogy a diéta leghíresebb képviselője, ...