A cicik kérdése mindig is fontos problémakör volt és lesz is valószínűleg. Akinek kicsi van az nagyobbat szeretne, akinek nagy az kisebbet, aki meg elégedett vele az ritka mint a fehér holló. A holló meg nem emlős tehát ez egy antagonisztikus ellentmondás. Ha gyúrásról van szó, akkor pedig mindenki azonnal félteni kezdi a mellét, mondván, hogy jaj elfogy, lógni fog, megszűnik, béna lesz, stb.

Van néhány természeti törvény, amit csak bizonyos anyagi helyzet felett lehet figyelmen kívül hagyni, mindenki másnak muszáj alkalmazkodnia hozzájuk:

• A cici javarészt zsír. Ha hízol nő, ha csökken a testzsírod, akkor az is kisebb lesz.
• Mindenkinél megvan egy sajátos sorrend, hogy hova kezd el először lerakódni a testzsír, van akinek a feneke, combja, dereka és vannak a szerencsésebbek, akiknél a cicikre. Sajnos ez fordítva is igaz, tehát ahová könnyen megy, onnan könnyen el is tűnik, tehát fogyáskor is először innen kezd majd eltűnni.
• Olyan nincs, hogy én csak a hasamról vagy csak a fenekemről szeretném eltüntetni a zsírt, a cici maradjon meg. Illetve van, de az megint pénzbe kerül és zsírleszívásnak hívják. A csodaszerek és csodamódszerek sem segítenek ebben.
• A cici feszessége függ a hidratáltságtól, a zsírsejtek telítettségétől és a kötő és hámszövetek feszességétől.
• Ha hízunk, a zsírsejtjeink megtelnek, ha sokat, akkor újak keletkeznek. Viszont fel már többé nem szívódnak maguktól.

1. A túlsúlyosok esete

Fogyni szeretnének. Kisebb fenék, derék méret és vékonyabb lábak a cél, de persze a cici maradjon meg. Nekik szembesülni kell azzal, hogy bizony, ha jól csinálják és elkezd csökkeni a testzsír százalékuk, akkor az összes körméretük csökkenni fog, így a mellbőség is. Ez elsőre nem hangzik túl csábítóan, de ha az arányokat nézzük, akkor mégiscsak egyre szebb lehet a végeredmény. Egy 100E és egy év kemény munka után egy 90C elég lehangolónak tűnhet, de egy a felsőtest méretéhez képest nem lett arányaiban kisebb a cici. Sőt ha azt vesszük, hogy mondjuk az addigi 120-as mellbőséghez tartozott mondjuk egy 90-100-as derékbőség is, akkor a mostani 100/80 már jobban közelít az eszmei 90/60/90-hez. Persze ez csak a Playboy-ban eszmei, egyébként nem túl sportos, de hát kinek a pap, kinek a papné. Tehát ha arányaiban nézzük, már pedig a szemünk és az agyunk mindig viszonyít valamihez, akkor egy vékony felsőtesten egy kicsit kisebb cici is nagyobbnak tűnhet. Nem beszélve, ha eltűnik alóla a has, akkor meg még inkább. Viszont az biztos, hogy ez a kisebb lógni fog és puha lesz. Bár ezen lehet javítani.

2. A vékonyak esete

Eleve vesztes helyzetből indulnak, mert a néhány genetikai kiválasztotton kívül a többségnek egyenesen arányos a testzsír százaléka a mellbőséggel. Azonnal rá is vágják, hogy bizony ők nem fognak sportolni, nehogy ez a kicsi is elfogyjon. Pedig itt is az illúzión van a hangsúly. Nincs az a kicsi, ami ne tudna még kisebb lenni, de fent tudjuk tartani az arányokat, sőt még javítani is tudunk rajta. A kemény mell és váll edzés hatására az addig csontos kis dekoltázsból egy szép formás mellkas kerekedhet ki.

A mellizom fejlesztésével, annak növelésével megváltozik a mell „alapja” mivel az alsó rész könnyebben fejlődik, ezért kiemeli a cicit, míg ha sikerül a felső részt is fejleszteni az felfelé fogja húzni. Itt persze ne centikre számítsunk, de már a milliméterek is sokat dobnak a látszaton. A váll és a trapéz izom fejlesztése szintén segít a szép dekoltázs kialakításában, igaz ettől nem lesz nagyobb a cici, de magabiztosabban ki lehet őket pakolni.

Sokszor elhangzik a vékonyak részéről, hogy ők bizony nem fognak mellre gyúrni, mert oda lesz a cici. Pedig pont ezért kellene. Tök mindegy mire edzel, a c.) pont alapján ne lesz közvetlen ráhatása a cici méretére. Viszont ha kemény fekvenyomással nagy mellizmokat építesz, ferde pados nyomással és jó szögben végzett csigás tárogatással fejlett felső mellizmokat alakítasz ki, akkor látványosan tudsz változni előnyödre a tükörben, deréktól felfelé. Ha még ezt megtetézed némi áthúzással is, akkor a mellkas méreted is jelentősen nőhet, ami szintén a nagy cicik illúzióját erősíti.

Az extra vékonyak esetében különösen fontos az izmos vállöv. A cicik felett kilátszó bordák, a kulcscsont feletti „lyukak”, a csontos váll mellett gyakorlatilag tök mindegy, hogy átlagos vagy kicsi a mell, a többi rémes látvány eltereli a figyelmet. Azonban ha ezeket helyre tettük és kialakul egy egészségesen izmos összkép, akkor higgyétek el, hogy mellek is szebben fognak mutatni.

3. A sportolók

Itt már egészen más a helyzet. Rögtön vegyük is két részre ezt a csoportot. A testépítőkre (kategóriától függetlenül) és az összes többi sportolóra. Testépítőknél a látvány a fontos, kell a cici, de ugyanakkor az elvárt testzsír százalék ezt nem teszi lehetővé. Itt tényleg nincs más megoldás, csak a mesterséges pótlás.

A többi élsportban pedig vagy az óriási elvégzett edzésmunka mellett nem marad meg, vagy pedig a teljesítményt segíti az alacsony testsúly és az ehhez szükséges alacsony testzsír százalék. Viszont akik ebbe a csoportba tartoznak, azok általában nagyívben le is tojják a kosárméretüket, ennél sokkal fontosabb dolgokra is tudják az energiájukat fordítani. Ha majd véget ér a sport karrierjük, akkor ráérnek növeszteni vagy venni…

 Szóval lányok, bármelyik csoportba is tartoztok (kivéve a testépítőket) a gyúrás csak segíthet a szép dekoltázs elérésében. Meg persze egy jó push-up, de ahhoz nem értek. Tehát irány a konditerem és egy fehérnemű bolt!