Odáig jutottam, hogy szükségem van 2440 kalóriára (továbbra is kcal) ha nem akarok se fogyni, se nőni. De miből jöjjön össze ez a 2440? Hiszen megehetnék napi 600 gramm cukrot is, az is ennyi kalória, de valószínűleg hosszú távon nem lenne célravezető.
...
Az örök dilemma. Mi a célom, hogy fogyjak, vagy hogy nagyobb legyek? Vagy a kettő egyszerre?
Vegyük sorban.
Tegyük fel, hogy én is azért gyúrok mint a többség, hogy nagyobb és izmosabb legyek. Mi kell ehhez? Rich Piana szerint egyszerű, „eat more”, azaz egyél többet, ha nem elég a napi hatszori étkezés, akkor egyél nyolcszor, tízszer vagy akár tizenkétszer.
...
Kedves Naplóm....
Ez a Blog azért jött létre, hogy egy evés- és testképzavaros "fiatal"ember megoszthassa a világgal mélyenszántó gondolatait. Vagy valami ilyesmi :-)
Igyekszem nem túl tudományosan leírni, azt amit magamon tapasztaltam, tanultam az elmúlt néhány évben. Remélem néhány ember az én tapasztalataim alapján meg tud majd spórolni néhány hónap vagy év kisérletezgetést.
Jó olvasgatást!
robi
A blog szerkesztését és üzemeltetését a Publio segíti.
