Nyakunkon a Karácsony. Pedig a szívünkben kellene lennie. A régi nyugalmas, boldogságos jellege kezd elveszni sajnos ennek az Ünnepnek is. Ma már talán a gyerekeknek sem akkora izgalom, hogy mit hoz majd a Jézuska, mint annak idején volt. Viszont a mai óriási kínálatban kifejezetten stresszes tud lenni az ajándékozóknak (a Jézuska manifesztációjának), hogy mit is vegyen szeretteinek. Én már hónapokkal előtte el szoktam kezdeni célozgatni rá, hogy mit is szeretnék. Bár néha akár a homlokomra is tetováltathatnám, akkor se menne át az üzenet. Viszont most az Ünnepre való tekintettel önzetlen leszek és segítek azokon, akik gyúrós párjukat szeretnék meglepni, de ötletük sincs.

1. tipp: SMR henger

Egy pszichésen izomlazító eszköz, ami fizikai fájdalommal éri el célját. Talán a legtrendibb eszköz manapság, aki nem hengerezik, az nem is edz igazából. Olyan ez, mint ha nem rakod fel a Facebookra, hogy edzeni voltál, akkor nem is voltál. No post, no gain. No de visszatérve a hengerre, Az elmélet mögötte az volt, hogy ha patkányok izmait összenyomkodták, akkor azok megnyúltak és így lazábbá váltak a csatorna-mókusok. Azt sajnos valahol elsikkadt időközben, hogy annyira meg kellett nyomorgatni csóri rágcsikat, hogy abba mi bele is purcannánk. Ettől függetlenül a henger igen népszerű lett és rengetegen számolnak be pozitív eredményekről a használatával kapcsolatban. Akik az élményre vágynak, azoknak egy 110-es KG PVC cső is megteszi, de persze ilyet nem ajándékozunk karácsonyra. Sokkal inkább valami színes csilli-villit, vagy valami kemény kinézetűt. Én special a Decathlonos egyszerű és praktikus verzióra voksolok, de Google rengeteg javaslatot fog adni, a csajos rózsaszíntől a macsó terepszínűn keresztül a mélyen jógásig.

2. tip: Ruházat

Papucsban és félmeztelenül nem gyúrunk. Néhány teremben még ennél is durvább szabályok vannak, mert van ahol még a trikó is tilos. Durva, hogy milyen sznob helyek vannak! No de pont ezért mára a fitnesz öltözködés ott tart, mint a báli. Nagyon nem mindegy, hogy miben jelenik meg az ember a szokásos mell-bicepsz napjára, Az meg egyenlő a lenullázással, ha melletted lévő futópadon is ugyanabban a topban nyomja a konkurencia a kardióját. Ha odamész a guggoló állványhoz és csinálsz egy szerény 6 ismétlést 180 kilóba 5 sorozaton keresztül egy noname térdgatyában, akkor egy láthatatlan senki vagy. De egy Under Armourban már a smith gépen 60 kilóval rogyasztva is te lehetsz a császár! Viccet félre téve, Hihetetlen a választék!

Dark fitness, Gymshark, Myprotein, Under Armour, Gorilla Wear, Gasp, Reebok, Nike, Flagnorfail, Doyoueven stb.

Ezek mellett még a legtöbb neves sportolónak, áruháznak, táplálék kiegészítő gyártónak vannak saját termékeik.

A méretre figyelni kell, mert az ázsiai és az amerikai XXL között diszkrét eltérés lehet…

3. tip: Kiegészítők

Nem mindenki engedheti meg magának hogy több tízezer forintot elköltsön egy ajándékra, de nekik sem kell kétségbeesni és hideg téli estéken otthon titokban fából kézi súlyzókat faragni. Rengeteg aprósággal lehet örömet szerezni:

• Gurtni
• Kulacs
• Shaker
• Törülköző
• Táska
• Edzőkesztyűk
• Övek
• Térdszorítók
• Hasizom kerék (Tavaly erre célozgattam és be is jött. Most egy jó erőemelő cipő a cél…)

Azonban nem javaslom a kiegészítők közé felvenni a táplálék kiegészítőket. Egy ajándék legyen meg még hónapokkal a Karácsony után is. Egy doboz fehérje viszont huss, pillanatok alatt elfogy. Kaját nem szoktunk ajándékba venni. Kokszot sem valamilyen okból.

4. tip: Könyvek

Könyvet ajándékozni klasszikus. Gondolhatnánk, hogy egy gyúrósnak minek olyan. De azért ők is olvasnak. Ha a Sustanon 250 karaktersorozaton végig tudja magát rágni, akkor a könyvel sem lesz gondja, hisz ez is csak betűk és számok halmaza. Ráadásul többségében még képek is vannak. De komolyra fordítva a szót, a lelkes sportolók általában éhezik az új információkat, amelyekkel javíthatnak az edzéseiken, vagy a versenyteljesítményükön. Ezért szívesen olvasnak is a kedvenc témakörükből. És így legalább meglesz a fíling, hogy intellektuális irányba terelgetjük őket.

Rengeteg írás van a neten arról, hogy miért is jó olvasni. Bödőcs után szabadon, úgy fogalmaznám meg, hogy addig se csinálsz hülyeséget, amíg olvasol. Sajnos a magyar nyelvű szakirodalom elég korlátos, és rengeteg jó könyv csak angolul érhető el. Szerencsére vannak próbálkozások a magyarításra is, mint például a miénk is. Ezért, ha eddig nem tetted, akkor vegyél könyvet Karácsonyra magadnak, párodnak, bárki másnak.

Például innen, most nagyon akciósan Karácsonyig.