Az örök dilemma. Mi a célom, hogy fogyjak, vagy hogy nagyobb legyek? Vagy a kettő egyszerre?
Vegyük sorban.
Tegyük fel, hogy én is azért gyúrok mint a többség, hogy nagyobb és izmosabb legyek. Mi kell ehhez? Rich Piana szerint egyszerű, „eat more”, azaz egyél többet, ha nem elég a napi hatszori…