Van néhány intenzitás növelő technika, ami nagy népszerűségnek örvend napjainkban is. Egyike ezeknek az ejtő sorozat, azaz, amikor egy adott súllyal bukásig végzünk egy sorozatot, majd a pihenés helyett csökkentjük a súlyt és újból végzünk valamennyi ismétlést. Ezt aztán…