Szeretem olvasgatni a különböző oldalak fitnesz témájú cikkeit. Imádom, mikor egy módszert úgy állítanak be, hogy azzal biztosan el fogjuk érni a célunkat. Nem kell törődni semmivel, mindegy mit csinálunk, csak azt az egyszerű, egy dolgot tartsuk be. Ennyi, jön a csodamódszer és majd megold mindent…
Amikor elkezd valaki terembe járni és gyúrni, akkor egy gyakorlat kiválasztása után 3 kérdés merül fel benne: Mekkora súllyal, hány ismétlést és hány sorozatot csináljak? Ebből az első két kérdés nagyjából összefügg, de az utolsónál elég nagy szórás lehet. A többség ezt a három tényezőt külön-külön…