Miről veszed észre ha szteroidot használ a gyereked?

Egy pár hónapja rendeztek nálunk egy drog prevenciós interaktív kiállítást, amelyre meghívták a környékbeli iskolákat. A szomszédban lévő gimnázium igazgatója közölte, hogy ők nem jönnek el, mert náluk ilyen probléma nincs. Hát az ilyeneknek találták ki az aranylövést. Gyanítom, hogy ha a szteroidokról lett volna szó, akkor azt mondta volna, hogy még nem is hallott ilyenről. Nem tudom mennyire használ a probléma kezelésében, ha megtagadjuk és homokba dugjuk a fejünket, de akárhogy is reménykedünk, hogy velünk és a környezetünkkel nem fog előfordulni….. De, elő fog fordulni. És ha legalább egy kicsit képben leszünk, akkor lehet, hogy észre is vesszük és képesek is leszünk kezdeni vele valamit.

index.jpeg

Sajnos nem találtam magyar adatokat, de az USA-ban 1980-ban a kiskorú lányok 1-2%-a használt szteroidokat, míg a fiúk esetében ez 5-6% körül mozgott. Ez 2004-rea lányok esetében 5 %-ra nőtt, míg a fiúknál 20(!) %-ra. No persze ez Magyarország, itt biztos nem ilyen rossz a helyzet mondja mindenki azonnal. Én középiskolás koromban találkoztam először személyesen a cuccal. Egyik osztálytársam hozta. Máig áldom, hogy csak kalcium tabletta volt, amit rám sózott. Ez 1990 körül volt.

naposim.jpeg

Tehát hogy vesszük észre, ha a gyerekünk elkezdett szteroidozni? Ha fiú nehezen, ha lány, akkor egy fokkal könnyebb. Kamaszkorban buzognak a hormonok, a szervezet magától produkálja azt, amit egy enyhébb kúra tud. Kicsit részletesebben, a fiúknál a kamaszkor gyakorlatilag az összes mellékhatást produkálja, pattanások, zsíros bőr, fogyás-hízás, gyno, mélyülő hang, hangulatingadozás, stb. Az egyetlen, amiből egy fiúnál észre lehet venni, hogy valami nincs rendben az ha hirtelen és fokozottan jelentkeznek ezek a tünetek és mind e mellé még hirtelen fel is pakolt néhány kiló izmot. Viszont ha valami profi „avatja” be a srácot és kap a cucc mellé ösztrogén gátlót, akkor esélyünk sem lesz rájönni, csak azt látjuk, hogy kéthavonta cserélni kell a teljes ruhatárat egy mérettel nagyobbra.

tű.jpeg

A lányok esetében azért könnyebb a dolog, mivel ha ők tesztoszteronhoz jutnak, vagy azok valamilyen származékához, akkor az erősen megviseli őket, teljesen összezavarja a ciklusukat majd le is állítja, durván lemélyül a hangjuk, náluk nem lehet eltakarni a tüneteket, az ösztrogén gátlók csak rontanak a helyzeten.

Ha a szerek szerint próbáljuk meg csoportosítani:

EPO

Gyakorlatilag nincs látható mellékhatása, legfeljebb a gyerek fele annyit szuszog, mint mi gyaloglás közben. Igazából veszélye sincs, csak ha túlzott mértékben használják és a hematokrit szintje felmegy 56-58% fölé. Ehhez azonban kell kb. 170-200.000 NE egyszerre, ami alsó hangon is vagy 500.000 forint. Ha nincs ennyi zsebpénze a gyereknek, akkor nincs veszély… Szerencsére hozzájutni se könnyű.

epo.jpeg

Növekedési hormon

A növi az, amire aztán semmi szükséges egyátlagos tininek, mivel van sajátja pont elég. Látható, azonnali mellékhatása ennek sincs. Mire észrevesszük, addigra már maradandó a károsodás, mivel a túlzott mennyisége a még el nem csontosodott részeket tovább növeszti a lágy részekkel és a belső szervekkel együtt. Ezt hívják akromegáliának, amikor lapát kezünk lesz, meg 62-es lábunk. Jellemzője még a szögletes álkapocs. A növi gyorsan lepucolja az emberről a zsírt, de sajnos ez egyébként is jellemző ebben a korban, mikor elkezdenek nyúlni. Itt is az a szerencsénk, hogy meglehetősen drága, ahhoz hogy veszélyes mennyiségben vegye valaki magához, ahhoz napi 10-15.000 forint szükséges, azaz havonta 300-450.000 forint. Pont az ára miatt nagyon sok balekot át szoktak vágni és Hcg-t adnak el helyette. Nem lehet megkülönböztetni őket, viszont a hcg a fiúknál nem okoz bajt. Annál inkább a lányoknál, mert ők Pregnyl márkanév alatt találkozhatnak vele majd a későbbiekben, amit a peteérés után annak kilökődését elősegítendő használnak.

hgh.jpeg

Peptidek

Elég szűkös még az irodalma, ráadásul ez is elég drága. Sokan azért tekintenek rájuk annyira bizakodóan, mert eltérő hatásmechanizmusuk miatt elvileg nincs mellékhatásuk. Ha például Melatonan peptidet kezd el használni a gyerek, akkor csak azt vesszük észre, hogy pár nap alatt rettenetesen lebarnul, teljesen egyenletesen, nem úgy, mint a napon vagy a szoliban, itt nincsenek ránc csíkok. Ja és pár napig folyamatosan kanos lesz :-)

peptid.jpeg

Anabolikus Szteroidok

(Tesztó, Deka, Vinyó, Susta, Trenbi, Anavar, Naposim, és társai)

A legnagyobb baj, velük, hogy a legtöbb kamasz fél a tűtől és kevés a pénze, ezért a legolcsóbb szemes cuccokat fogja megvenni, aminek a legrosszabb mellékhatásai vannak. Ezek a legkárosabbak a májra. Bár nem tudom, hogy az mennyivel jobb, ha nulla gyakorlattal felügyelet nélkül elkezdi szúrni magát. Ezek a cuccok azonnal felborítják a hormon háztartásukat, és amikor elkezdenek ösztrogéné alakulni, akkor elkezdődnek a bajok. Az, hogy leáll a fiúk saját tesztoszteron termelése az még nem lenne baj, de az amúgy is még fejlődés alatt álló heréik vészesen gyorsan elkezdenek visszafejlődni és borsó méretűre zsugorodni. Ez ha elég sokáig tart a kúra, akkor könnyen lehet visszafordítatlan is. Mivel nem szoktuk a gyerekünk heréjét méregetni, így ezt nem fogjuk észrevenni. A pattanások egyébként is mindennaposak így ez sem lesz árulkodó jel. Ha nincs megfelelő ösztrogén gátlás, márpedig az is pénzbe kerül, ami megint nem jellemző egy tinire, ezért ezt mellőzni szokták, szóval a ha megemelkedi az ösztrogén, amit női hormonnak is hívnak (habár nem az!), akkor a leglátványosabb tünet a gyno, azaz a fiúknak melle nő. Azonban ez is gyakori jelenség a fiúknál szteroid nélkül is, nekem is volt, jól meg is ijedtünk és jól el is múlt magától. Azonban ha a szteroidoktól jön elő, akkor már nem ennyire magától értetődően ideiglenes tünet.  Az egyetlen ami feltűnhet, hogy hirtelen nagyon izmosak lesznek, de ehhez is elég figyelmesnek kell lennünk, hogy észrevegyük. A lányoknál azért ijesztőbbek a tünetek, mélyülő hang, férfiasodás a menstruáció megszűnése. Ők nehezebben titkolják el, ráadásul nekik amúgy is orvoshoz kell fordulniuk, ha szteroiddal vagy anélkül előjönnek ezek a tünetek.

deca.jpeg

Tehát ne bízzunk abban, hogy majd úgyis észrevesszük, mert nem fogjuk. Abban bízhatunk csak, hogy ha elég közeli kapcsolatunk, akkor meg tudjuk beszélni. A megelőzés fontosságáról pedig kár is lenne beszélni. Ezzel is a helyzet, mint a drogokkal, ha sikerül úgy felnevelni a srácokat, hogy ne legyen rá igényük, akkor nem lesz gondunk vele, ha nem, akkor igen nehéz helyzetbe kerülhetünk. A Btk. fokozottan bünteti a kiskorúknak történő szteroid eladást, de ez sajnos nem rettenti el a dílereket. Egyenként kellene a seggükbe feldugni az ampulláikat és aztán seggberúgni őket!

end.jpeg

Viszont, ha már megtörtént és rájöttünk, akkor azonnal forduljunk szakemberekhez. Mindjárt kettőhöz, mert kell egy "személyedző", aki segít levezetni, tudja mi az a PCT és tud is hozzá szereket szerezni, mert a nőgyógyászunk nem fog Pregnyl-t, Tamoxifent és Arimidexet felírni csak úgy. Egyébként mivel az egész szteroid dolog tilos ezért az orvosok nem is tanulják ezt a részét, tehát nem értenek hozzá, ha csak nem ők maguk is gyúrnak és megtapasztalták, de ennek kicsi az esélye. Ezért kell olyan valaki, aki naprakész információkkal rendelkezik. Sajnos azért nagyon sok az önjelölt kókler, aki azt hiszi, hogy mindent tud mert már túl van a sokadik kúráján, pedig nem. Nehéz eset, de a semminél többet érhet. A másik szakember már igazi terapeuta kell legyen, aki rendet tesz a gyerek fejében. Ha ott rend van, akkor igény sem lesz a szteroidok használatára. Ezután már minden RAJTAD múlik!

logo1_banner.JPG

A bejegyzés trackback címe:

https://eatmore.blog.hu/api/trackback/id/tr516785041

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

lucernaböde 2014.10.13. 21:00:46

Kissé összekeveredtek a dolgok ebben az írásban. A szteroid szó az a vegyületek egy meghatározott csoportját jelenti (szteránvázas vegyületek) és nem minden hormont.
Az EPO anyaga fehérje, szöveti hormon, vörösvértestek képződését serkenti, kerékpárosok használták előszeretettel, mert megnöveli a vér oxigénszállító képességét.
A "növi" peptidhormon. Azt végképp nem értem, hogy hcg-vel hogyan lehet helyettesíteni, hiszen az magyarul a magzatburok hormon, ezt mutatják ki a terhességi tesztek. Igaz, fiúknál serkentheti a tesztoszteron (ez tényleg szteroid) termelést, de ez messze nem olyan, mint a növekedési hormon hatása (izomfehérje felépítést serkent).
A peptidek szintén egy anyagcsoport. A fent említett anyagot én "Melanotan" néven találtam meg, és semmi köze az izmokhoz, csak serkenti a bőrben a pigment képződést.
Azt meg különösen hajmeresztőnek tartom, hogy ne orvoshoz forduljunk, ha kiderül, hogy valaki él ezekkel a szerekkel, hanem "személyedzőhöz", mert az orvos nem tanulta ezt a dolgot. Az orvosok irgalmatlanul sokat tanulnak a hormonokról, és ismerik a hormonok hatásait(mélységében), illetve a hormonok közötti bonyolult kölcsönhatásokat is. Ezen kívül jó adag kémiát is hallgatnak, úgyhogy biztos, hogy jobban értenek ehhez a kérdéshez, mint a "személyedző". Az edző max. jól tájékozott(?) laikus hozzájuk képest.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2014.10.13. 21:06:00

Minek írsz arról amihez nem értesz? Férfi és nőgyógyász? Az endokrinológus, amdrológus foglalkozik a levezetéssel és fel is tudja írni a valódi gyógyszert.

Nick Ez a név jelenik meg a blogokban, kommentekbe 2014.10.13. 23:51:23

volt egy kepsorozat hogy az 50es evekben hogyan nezett ki az a bacsi aki agyonedzette magat
na ha a gyerekem annal izmosabb lesz akkor tudni fogom hogy kokszol

IQfitnesz.hu · www.iqfitnesz.hu 2014.10.14. 08:06:27

@Teljesítményfokozó sporttáplálkozás: Az nem szerepelt az írásban, hogy én értek hozzá. :-)
Az endokrinológus tényleg segíthet, de vajon tudni fogja, hogy mi az a Cut Stack, vagy Rexogin? Vagy ha odamész hozzá, hogy az elmúlt három hétben heti háromszor 100mg Trenbolone acetatot, 100 mg Testosteron Enathatot és 100 mg Deca durabolint szúrtam, de most szeretném abbahagyni, mit csináljak? Nem valószínű, mert nem a hülyék kezelésére készült, hanem emberek gyógyítására. Amíg a drogok kezelésének van orvosi szakirodalma, ennek sajnos nagyon kevés.
De én lennék a legboldogabb, ha most nem lenne igazam.

IQfitnesz.hu · www.iqfitnesz.hu 2014.10.14. 08:11:55

@lucernaböde: Oké, a személyedző tényleg egy kicsit meredek volt, mert szerencsére a többség nem foglalkozik ezzel a témával. Egyszerűen csak nem találtam rá jobb szót. Az orvosok nagy része nincs képben ezek a szerekkel, mert nem tanítják őket és sok szer nálunk nem is létezik hivatalosan.
Egyébként köszönöm a kiigazítást, tényleg egy kicsit pongyola volt a cím, de így talán figyelemfelkeltőbb. Azokat a szereket próbáltam felsorolni, amelyek előfordulhatnak egy tini sportoló életében. A szteroidok csoportot is anabolikus szteroidnak kellett volna hívni, javítom is. Természetesen nem a flixotide-ra gondoltam itt. :-)
Ja, és a hcg-vel nem helyettesítik a HGH-t hanem átvernek vele, ha nem értesz hozzá. Ugyanúgy néz ki, csak sokkal olcsóbb.

Teljesítményfokozó sporttáplálkozás · http://teljesitmenyfokozosporttaplalkozas.blog.hu/ 2014.10.14. 09:19:16

@Eszel Te rendesen?: Ennek van jó orvosi szakirodalma. Bőséges, mivel orvosi fejlesztés és nagyon régi. Laikusok ezeket valóban nem ismerik, de egy jó orvos tudja hol keresse. Profi testépítőkkel is vannak esettanulmányok. Még a barnítóról is, pedig az viszonylag új és valószínűleg rákkeltő. Jó orvost nagyon találni nehéz, jó dietetikust is. Nem vitatom.

Hamisított gyógyszerekkel viszont fokozhatja a bajt. Az edző ezekhez fér hozzá. Az elmúlt közel 20 év alatt a teremben láttam-hallottam ezt-azt. Felbukkan eredeti gyógyszer is, de még a közönséges asztmagyógyszerből (ez is illegális!) is hamis volt az olcsóbb, elterjedtebb.

nyugatnepe.blogter.hu 2014.10.14. 10:55:56

az a baj, hogy ha még el is jut a tudatáig egy gyereknek ez a dolog akkor se fogja abba hagyni mert fél év munkával akarja megszerezni azt ami becsülettel 3-4és a végeredmény is teljesen más.. arra is érdemes kitérni.g h mi a végeredménye mindezeknek

Bellagio 2014.10.14. 11:14:14

A szteroidozas is olyan, mint sok minden mas: ha esszel csinalja az ember es nem viszi tulzasba, akkor nem szabad, hogy problema legyen belole. Jomagam nagyjabol 15 evvel ezelott - mar reg nem kiskorukent - "toltam egy kurat", Deca-Durabolin + Naposim + osztrogen blokkolo. Egyetlen egyszer, soha tobbet. A teremben ahova jartam megszokott dolog volt, mindenki szakerto szinten beszelt rola. Igazi "izom szagu" terem volt, nem mint a mai ultramodern fitness studiok. Kozkezen forgott a "Zold Konyv", ami tobb szaz oldalon keresztul fejtegette minden egyes szteroid hatasmechanizmusat.

Hetekig olvastam es gyujtottem ossze a leheto legtobb es legalaposabb informaciot es ugy dontottem, hogy csinalok egy 12 hetes kurat, piramisban. 3 honap alatt 14kg-ot hiztam, szoval a szuleimnek nem volt nehez eszrevenni, mit csinalok. A fentieket is megerosithetem, megnott az agresszivitasom es vele egyutt az onbizalmam, a szteroidozassal egyutt jaro pattanasokrol nem is beszelve.

Viszont soha eletemben nem voltam olyan magabiztos, optimista es proaktiv, mint akkor. Persze tetszett az is, hogy a lanyok megneznek a strandon. Elhittem, hogy nincs lehetetlen, a motivaciom az egekben volt. Nos, ez azert hianyzik neha.

Azota is heti rendszeresseggel edzek es ez a kura adott egy olyan alapot, amit utana nemi sulyveszteseggel ugyan, de fent tudtam tartani.

Szoval az en allaspontom az, hogy ha valaha a fiam erre adna a fejet elmeselnek neki mindent tovirol hegyire, ertelmesen, objektiven, az osszes mellekhatassal egyutt. Aztan donteni ugyis o fog.

Felreertes ne essek, tavol alljon tolem, hogy tamogassak barmilyen hasonlo tevekenyseget. Az enyem csak egy allaspont, egy korabbi hasznaloe.

Hirdetés

IQfitnesz.hu

Blogomban a 30 év alatt összegyűjtött sport-tapasztalatomat és a nehezen megszerzett tudásomat próbálom megosztani Veletek. Néha tudományosan, néha csak viccesen.

Friss topikok

Címkék

2. palóc kupa (1) 2018 (2) 42k (1) 5/3/1 (3) 54321 (1) 5x5 (3) 8 órás karedzés (1) addiktív (1) aerobik (1) agonista (1) agystimulácó (1) ajándék (2) alapelv (1) alapgyakorlatok (2) állighúzás (1) altitude mask (1) alvás (1) ammónia (1) anabolikus ablak (2) anabolikus szteroid használat (1) antagonista (1) antioxidánsok (1) anyagcsere (1) apple watch (1) arginin (1) átalakulás (1) áthúzás (1) ATP edzés (1) autoregulation (1) a monolith építése (1) bandázs (1) bemelegítés (1) béta alanin (1) beta alanine (1) bevitel (1) bfr (1) bicepsz (2) bilaterális deficit (1) bloggerday (1) bmi (1) Bob Hoffman (1) Bodybuilding tudomány (1) body building (1) Body Building (23) Body fitness (1) Building the monolith (1) bukásig (1) celeb edzés (1) chuck taylor converse (1) cici (1) cipő (1) citrullin malate (1) combfeszítő (1) combhajlító (1) comb bicepsz (1) complex edzés (1) core edzés (1) cosmopolitan (1) crossfit (1) cross training (1) csalónap (1) csípő (1) csirkemell (6) CT Fletcher (1) cukor (1) diákolimpia (1) Diéta (20) diéta (13) divatmodell (1) doms (1) dopping (1) dorsalflexio (1) dorzolaterális prefrontális kéreg (1) dropset (2) edzés (15) edzéselmélet (8) edzésgyakoriság (3) edzésmódszer (6) edzésteljesítmény (4) edzéster (1) edzésterv (6) edzéstervezés (3) edzéstipp (1) edzéstudomány (1) edzés előtti pörgető (1) edzés időskorban (1) edzés időszak (1) edzés kihagyás (2) edzés nyaralás alatt (2) edzés sablon (1) edzés sérvvel (1) edző (2) edzőpartner (1) edzőtárs (1) ejtő sorozat (3) elevation mask (1) első húzódzkodás (1) első muscle up (1) első pull-up (1) eric lilliebridge (2) erőemelés (10) erőfejlesztés (1) erőnléti edzés (1) erőnövekedés (1) erőszint (1) esti edzés (1) étel (1) etika (1) étvágy (1) ezerismétléses karedzé (1) fájdalom (1) fáradás (1) fáradtság (2) farizom (1) fartlek (1) fat (1) fehérje (19) fehérjebevitel (3) fehérjeszintézis (1) fehérje diéta (2) fehérje szintézis (1) fejlődés (3) fej pozíció (1) fekvenyomás (7) fekvőtámasz (1) felhúzás (1) felhúzás edzésterv (1) félighártyás izom (1) féliginas izom (1) ferde hasizom edzése (1) feszítőizom reflex (1) fiatal (1) fitbit charge (1) fitness (1) fitnesz (3) fizikai aktivitás (1) fms (1) foamroller (1) foci (1) Foci és súlyzós edzés (2) Fogyás (1) fogyás (4) fogyasztás (1) fogyás futással (1) Fogyókúra (17) fogyókúra (1) football (1) fordított diéta (1) formás popsi (1) függőségek (8) functional movement screen (1) funkcionális edzés (1) Furious Pete (1) futás (7) futball (2) futóiskola (2) gaba (1) garrett blevins (1) gázlóizom (2) gerincsérülés (1) gerincsérv (1) gi (1) glute (1) goblet squat (1) GPC világkupa Miskolc 2017 (1) guggolás (7) gurtni (1) gvt (1) gyakoriság (2) gyakorlatok (1) gyorserő (1) gyúrás (2) Hajdú Anikó (2) haladó (1) halolaj (1) háromfejű lábszárizom (1) hasmenés (1) hasprés (1) hassérv (1) has edzés (1) hatás (1) hátizom (1) helyi fogyás (1) hengerezés (2) hiba (1) hibajavítás (1) hideg vizes merülőfürdő (2) high frequency powerlifting (1) hiit (2) HIIT (1) hipertrófia (3) hiteles személyedző (1) HITT (1) hízás (1) hogyan (1) homofób (1) hormonpótlás (1) humor (1) húzódzkodás (1) ibuprofen (1) idősek (1) időskor (1) időskori (1) Időskori edzés (2) időszakos (1) időzítés (1) impingement szindróma (1) insane training (1) intenzitás (2) inverz anorexia nervosa (7) inzulin (1) iqfitnesz (1) IQfitnesz (4) izolációs gyakorlatok (3) izomdiszformia (7) izomépítés (1) izometrikus edzés (1) izomkifáradás (1) izomláz (2) izomnövelés (1) izomtömeg növelés (1) izom memória (1) izom összezavarás (1) ízület védelem (1) jerk (1) Jim Wendler (1) jim wendler (2) Jim wendler (1) John Mckean (1) jónás réka (1) jó zsaru rossz zsaru (1) kaizen (1) kai greene (1) kalács (1) kalória (14) kapszaicin (1) karácsony (2) kardió (5) karedzé (1) karedzés (1) karnozin (1) kávé (1) kcal (14) kenyér (1) késleltetett izomfájdalom (1) kétfejű lábikraizom (1) kétfejű lábikra izom (1) kezdő (2) kezdők (1) Kezdők edzésterve (1) kihívás (1) kiskorúak és a szteroid (1) klaszter edzés (1) klokov complex (1) kockahas (2) koffein (2) koffein tolerancia (1) kokljaev (1) kokov komplex (1) koksz (1) kombo szett (1) kompressziós ruházat (1) konstantin konstantinov (1) könyv (5) kövér (1) középhaladó (1) középkorú (1) közétkeztetés (1) kreatin (1) krioterápia (2) Kroczaleski (1) kroc row (1) labdarúgás (1) lábedzés (1) lábnyújtás (1) legjobb sport (1) lépéserő (1) lineáris periodizáció (2) lineáris progresszió (2) lucein (1) macskagyökér (1) mae (1) magassági maszk (2) magas fehérje bevitel (1) maltodextrin (1) maraton (1) mark rippetoe (1) martijn koevoets (2) masszázs (1) Matt kroc (3) medenceprés (1) melatonin (1) mell (1) mellkas (1) mellkas alakítása (1) mellkas növelése (1) mentális edzés (1) menza (1) merevlábú (1) merev lábas felhúzás (1) mérleg (1) Method of Error Amplification (1) Michael Phelps (1) Michael Phelps challenge (1) mikrosérülés (1) mítosz (1) mobilitás (3) mobilizáció (2) modell edzése (1) monitorozás (1) muscle up (1) nagy gyakoriságú erőemelés (1) nagy intenzitás (1) nagy terjedelem (1) nagy volumen (1) negyed guggolás (1) Németh Róbert (1) nők és a szteroid (1) no pain no gain (1) nyakmögött nyomás (1) nyaralás (2) nyújtás (3) nyújtó reflex (1) öblögetés (1) okosóra (1) omega-3 (1) online edzés (1) orbáncfű (1) öregek edzése (1) Őrült edzés (1) őrült edzés (1) összetett gyakorlatok (1) osztott edzés (1) öt perces edzés (1) öv (1) paprika (1) párhuzamos-elasztikus komponens (1) párolt zöldség (2) paul anderson (1) periodizáció (4) pihenő szünet (1) piramis (1) piruvate (1) placebó (1) placebo (1) plateu (1) poliquin (2) popsi edzés (1) powerbuilder (1) powerlifitng (1) powertraining (1) powrlifting (1) protein (16) protein turmix (7) pulzusmérés (1) pulzustartomány (1) puskás bogi (2) rack squat (1) rámpa sorozatok (1) recept (10) reflex (1) reformkonyha (14) regeneráció (4) reggeli edzés (1) reggeli kardió (1) rehabilitáció (1) rest pause (1) részismétlés (1) részleges mozgástartomány (1) reverse diet (1) Rich Piana (4) rmr (1) rotátorköppeny sérülés (1) RPE (2) rúdsebesség (1) samsung gear (1) Scitec raw felhúzó kupa (1) segítő (1) sérülés (1) sérv (1) simmons (1) Smolov (1) (1) soros-elasztikus komponens (1) sorozatok (2) sportfüggőség (2) spotter (1) sprint (3) stagnálás (1) steroid (1) stressz (1) stronglifts (1) súlycsoport (1) súlyemelés (2) súlyzós edzés (1) súlyzós edzés az állóképességi sportokban (1) súlyzós edzés triatlon duatlon maraton ironman (1) súly csökkentés (1) supraspinatus (1) szabadgyökök (1) szálkásítás (1) személyi edzés (2) szénhidrát (14) szőlőmag (1) szőlőmagörlemény (1) szteroid (7) szteroidok legalizálása (1) szteroid függőség (3) szuperszett (2) tab (1) tápanyagok (14) tápl (2) táplálékkiegészítő (2) táplálék kiegészítő (1) Táplálkozás (19) tárogatás (1) taurin (1) Team Suleiman (1) tejsavó (1) teljesítmény edzés (2) teljesítmény fokozás (3) teljes mozgástartomány (1) telomer (1) template (2) térdbandázs (1) térdízület (1) terepfutás (1) terhelés (2) terjedelem (2) testépítés (8) testépítés tudomány (1) testképzavar (12) testkompozíció (20) testzsír (4) testzsír mérés (2) texas módszer (1) tip (1) tipp (3) Tisza kupa 2017 (1) tojás (1) tojásfehérje (2) tolódzkodás (1) Tömegnövelés (18) tömegnövelő (2) tömegnövelő edzés (1) tom platz (1) top 5 legrosszabb gyakorlat (1) töredék súlyok (1) törzs stabiltás (1) Tóth Szilárd (1) tricepsz (2) triptofán (1) TSM (3) tud (1) tudomány (37) túró (6) unilaterális (1) ütközéses szindróma (1) út az első tolódzkodáshoz (1) vádli (2) valentin nap (1) véráram korlátozás (1) visage models hungary (1) vízhajtó (1) volumen (3) vörösszőlőmag (1) wendler 5/3/1 (1) wittmann zsolt (1) xiaomi amazfit (1) zabpehely (4) zabpehely kenyér (1) Zelenc János (5) zsír (13) zsírégetés (6)  (1) Címkefelhő

A blog szerkesztését és üzemeltetését a Publio segíti.

publio