A specifikus erősportok nem a változatosságról híresek. Az olimpiai súlyemelés két számával, vagy az erőemelés három gyakorlatával a többség számára unalmas és egyhangú. A hozzájuk tartozó edzések sem sokkal jobbak, még ha rengeteg gyakorlat variáció létezik. De attól hogy milyen fogással és milyen…