Az örök dilemma. Mi a célom, hogy fogyjak, vagy hogy nagyobb legyek? Vagy a kettő egyszerre?
Vegyük sorban.
Tegyük fel, hogy én is azért gyúrok mint a többség, hogy nagyobb és izmosabb legyek. Mi kell ehhez? Rich Piana szerint egyszerű, „eat more”, azaz egyél többet, ha nem elég a napi hatszori…
Blogomban a 30 év alatt összegyűjtött sport-tapasztalatomat és a nehezen megszerzett tudásomat próbálom megosztani Veletek. Néha tudományosan, néha csak viccesen.
IQfitnesz.hu:
Szia!
Ez nagyon jól esett, köszönöm!
Téma van rengeteg, csak az időm kevés. Sok munka, sok hobbi :... (2021.12.30. 18:52)Lehetséges az izomformálás?
Emmett Brown:
25% felett férfiaknál az már kimondottan soknak számít, nőknél még teljesen ok (ők 7-8 százalékpon... (2021.11.02. 23:05)Az egészséges testzsír százalék értéke