Egy közös halmaza van az esztétikus férfi és női testrészeknek: a gluteus maximus, vagy ahogy felénk hívják, a nagy farizom. Eme izom, mindkét nem előnyére tud válni, ehhez képest talán az egyik legelhanyagoltabb terület. A fiúk azt gondolják, hogy lányos dolog erre edzeni, a lányok meg azt hiszik,…
Emlékszem 14-15 lehettem mikor fater elvitt az akkor nyílt táplálék kiegészítő boltba. Ez volt az első a városban, még soha nem voltam ott. Nem volt még internet, könyv is csak kettő, „Az erő műhelyében” és az „Utam a csúcsra”. Ezek után hosszasan nézelődtem és végül vettem egy B-vitamin komplexet.…